Considerando che passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo, la qualità del nostro sonno ed un buon riposo notturno sono essenziali per condurre una vita sana e felice. Può sembrare ovvio, ma purtroppo molti di noi non riescono a dormire a sufficienza ogni notte.
In effetti, ben un adulto su tre riferisce di avere qualche problema di sonno almeno una volta alla settimana, e non si tratta solo di un inconveniente: è pericoloso. La privazione del sonno è stata collegata a malattie cardiache, pressione alta e persino obesità.
Ma perché succede questo? Le ragioni sono molteplici. Lo stress derivante dal lavoro e dalla vita domestica può far sì che la nostra mente corra durante la notte e ci impedisca di addormentarci facilmente. Anche la presenza di troppi dispositivi nella nostra camera da letto può essere un fattore: la luce blu degli schermi interferisce con il nostro ritmo circadiano e rende più difficile addormentarsi.
Inoltre, anche la qualità dei materiali ha un impatto sul nostro sonno, ovvero le nostre lenzuola, ma anche l'imbottitura dei nostri cuscini e le nostre coperte.
Fortunatamente, ci sono diverse cose che si possono fare per migliorare la qualità e la quantità del sonno. Una di queste è assicurarsi di avere il cuscino giusto per le proprie esigenze. In questo articolo analizzeremo i benefici di un cuscino riempito in fibra di canapa, ma toccheremo – anche se indirettamente – anche i benefici delle lenzuola di canapa, offrendovi alla fine una lista (non esaustiva) delle aziende che offrono i prodotti in canapa per la vostra stanza da letto.
Un buon riposo notturno inizia con un buon cuscino
Prima di analizzare nel dettaglio i benefici di un cuscino di canapa, è importante capire cosa rende un buon cuscino in generale. Un cuscino deve essere di sostegno, ma non così rigido da farvi svegliare con il torcicollo. Deve anche essere traspirante, in modo da non surriscaldarsi durante la notte. Quando si sceglie un cuscino, bisogna tenere conto di tutto, dalla posizione in cui si dorme alle allergie. Se dormite sul fianco, avrete bisogno di un cuscino più spesso per evitare di esercitare una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale. Se invece, si dorme sulla schiena, è consigliabile un cuscino più sottile, altrimenti si rischia di sviluppare un torcicollo.
Infine, anche i materiali utilizzati per la realizzazione del cuscino possono fare una grande differenza. Un buon cuscino dovrebbe essere realizzato in un materiale naturale morbido, che risulta comodo, antibatterico ed anti acaro. La fibra di canapa, risulta materiale ideale per il riempimento del cuscino.
Un buon cuscino è traspirante
Un buon cuscino deve essere traspirante, altrimenti si corre il rischio di surriscaldarsi durante il sonno. Anche se questo può non sembrare un grosso problema, può fare la differenza tra svegliarsi con il mal di testa e svegliarsi riposati. Un buon cuscino è anche in grado di eliminare l'umidità che si accumula nella federa, evitando di svegliarsi con il cuscino umido e, di conseguenza, con il torcicollo. I cuscini a base di fibra di canapa sono naturalmente in grado di regolare la temperatura e l'umidità, ed è per questo che è un materiale così popolare per i cuscini e altri tipi di biancheria da letto.
Un buon cuscino assicura l'allineamento della colonna vertebrale
Il modo in cui si dorme è importante quanto il cuscino scelto. Si dovrebbe cercare di dormire sul fianco con una leggera flessione del ginocchio. Questa posizione permette di allineare la colonna vertebrale e impedire di rotolare sulla schiena durante la notte.
Un cuscino troppo spesso sotto la testa può spingere il paziente sulla schiena, mentre uno troppo sottile può far curvare il collo in modo scomodo. Un buon cuscino quindi dovrebbe essere abbastanza sottile da permettere alla testa di riposare comodamente, ma anche abbastanza spesso da sostenere la colonna vertebrale. Un cuscino in canapa tessile è a bassa densità e molto morbido, ideale per chi dorme di lato.
Un buon cuscino allevia i punti di pressione
Un cuscino di qualità dovrebbe aiutare a distribuire il peso corporeo in modo uniforme per evitare i punti di pressione e favorire una sana circolazione sanguigna. Tuttavia, con l'avanzare dell'età e i cambiamenti del nostro corpo, molte persone provano dolore su parti specifiche del corpo. Questo accade perché il cuscino non è in grado di sostenere il peso corporeo in modo uniforme.
Questo può accadere a chiunque, indipendentemente dall'età o dal sesso, ma è particolarmente comune in chi è in sovrappeso o soffre di una patologia cronica. Un cuscino in canapa tessile è naturalmente molto morbido e malleabile, il che lo rende perfetto per ridurre i punti di pressione. La canapa è anche un materiale altamente traspirante, che aiuta a regolare la temperatura corporea e impedisce il surriscaldamento durante la notte.
Come un cuscino in canapa può aiutare a migliorare il sonno
Sweet dreams are made of hemp! La canapa è una pianta molto versatile che permette di utilizzare in diversi modi la fibra di canapa, ovvero la parte più grezza che non risulta ideale per la filatura e quindi creazione del tessuto. Si tratta, se vogliamo, di un avanzo della produzione che può trovare luogo in nuove applicazioni, come quello dell’imbottitura dei cuscini.
I cuscini in canapa tessile sono comodi e di sostegno
La canapa è un tessuto incredibilmente morbido e confortevole che costituisce un ottimo cuscino. Non solo vi terrà al caldo nelle notti fredde, ma sosterrà anche la colonna vertebrale, la testa e il collo durante il sonno. Si adatta alla forma e al peso della vostra testa, quindi vi sosterrà indipendentemente dalla posizione in cui dormite. La canapa è anche resistente a muffe e funghi, quindi è un'ottima scelta per chi soffre di allergie. Se condividete un cuscino con un partner, questa è una qualità utile da avere. Un'altra cosa da tenere presente è la quantità di imbottitura che si desidera nel cuscino. Molti cuscini di canapa sono disponibili in diverse densità di imbottitura, in modo da poter scegliere la quantità giusta per voi. Un cuscino troppo denso sarà scomodo e farà troppa pressione sulla testa, mentre uno troppo morbido non sosterrà il collo.
La canapa è naturalmente resistente a muffe e funghi.
Muffe e funghi sono una vera minaccia per la salute. Se non si fa attenzione, possono crescere nel cuscino e causare una serie di problemi di salute, come irritazioni della pelle o allergie. Per fortuna, la canapa è naturalmente resistente a muffa e funghi, il che la rende una scelta sicura ed ecologica per il vostro cuscino. Essendo una fibra naturale, la canapa è biodegradabile e può essere scomposta dai microrganismi presenti nel terreno. Ciò significa che una volta terminato l'utilizzo del cuscino in canapa tessile, è possibile gettarlo via. Non è necessario portarlo in lavanderia o conservarlo.
I cuscini in canapa tessile sono ecologici e sostenibili
La canapa viene coltivata senza l'uso di pesticidi o erbicidi, il che la rende una coltura molto sostenibile. Inoltre, grazie alla sua capacità di crescere in un'ampia gamma di climi, la canapa è una coltura molto ecologica che può essere coltivata praticamente ovunque. Considerando l'importanza della sostenibilità anche del settore tessile, sempre più aziende stiano realizzando prodotti in canapa come abbigliamento, imbottiture e biancheria da letto. Un cuscino in canapa tessile è una scelta ecologica e sostenibile che durerà per anni.
Alcune aziende dove trovare i prodotti di canapa
Un buon sonno è essenziale per una vita sana e felice, ma molti di noi non ne fanno abbastanza. Per fortuna, ci sono alcuni piccoli accorgimenti che possono essere implementati al fine di migliorare la qualità del sonno. Una di queste è decisamente la scelta del cuscino giusto, idealmente imbottito con una fibra naturale, come appunto quella di canapa. Un buon cuscino deve essere di sostegno, traspirante e comodo da usare. La fibra di canapa, come imbottitura dei cuscini, è un materiale ecologico e sostenibile, che sicuramente vi aiuterà a migliorare la qualità del vostro sonno.
Infine, ho scelto per te due aziende dove puoi trovare i cuscini con l'imbottitura in fibra di canapa, ma anche molti altri prodotti complementari. Infine, ti ricordo che anche Hemp-Style Magazine ha da pochissimo iniziato il progetto dei tovaglioli in 100% canapa, e per maggiori dettagli puoi visitare il nostro shop dedicato Hemp-Style Living su ETSY.
Devo Home
L'azienda fondata ancora nel 2013, di origini ucraine, Devo Home è decisamente uno dei leader del settore, con la collezione in canapa che varia tra i prodotti per il letto, passando per l'abbigliamento ed infine anche per la cosiddetta "pelliccia di canapa", inventata direttamente della fondatrice e certificata vegan. Un'ampia scelta di cuscini imbottiti in fibra di canapa, copripiuimini, coprimaterassi ed anche lenzuola di canapa. Molto interessante anche la collezione dei piumini per i bambini, con i piumini per tutto l'anno oppure anche quelli più leggeri per l'estati più calde.
Kombinat Konopny
Un'azienda con la sede in Polonia, Kombinat Konopny è orientato alla produzione 100% europea della canapa tessile. Dopo diversi tentativi, qualche mese fa l'azienda è riuscita ad introdurre sul mercato diversi prodotti, sia in 100% canapa europea, sia in misto canapa/cotone. Sicuramente merita di essere menzionato, soprattutto in questo articolo, la loro trapunta in fibra di canapa.
Foto:
[F1] Foto di Jude Infantini su Unsplash
[F2] Foto di Anna Maiwald su Unsplash
[F3] Foto di Miriam Alonso su Pexels
Disclaimer: Hemp-Style Magazine non ha ricevuto alcun compenso per aver menzionato i produttori dei prodotti di canapa.
